Van zwoele zomeravond naar stresstember. Deel 1.

Van zwoele zomeravond naar stresstember. Deel 1.

Het begint weer mooier weer te worden…. het nieuwe schooljaar zal dus wel in aantocht zijn! Typisch voor België, niet? September is niet alleen voor velen een dure maand – vooral wanneer je schoolgaande kinderen hebt – maar het is ook terug zoeken naar een werk- en schoolroutine na de vakantie. Vandaar stresstember. Hoe kan je de overgang toch zo rustig mogelijk laten verlopen? En heb je al die nieuwe spullen en kleren wel écht nodig? Ik vertel het je in 2 delen: vandaag hoe je het nieuwe school- en werkjaar kunt beginnen zonder planningsproblemen (en volgende keer deel 2: zonder een lege portemonnee). 

Het is een cliché, maar wel een dat wérkt: kruip op tijd in je bed. En begin daar nu al maar mee. Ook al nodigen die warme avonden uit om lekker te blijven zitten op een terras. Denk aan je mentale gezondheid: zoek nu al jouw persoonlijke slaaproutine. De overgang naar een drukke septembermaand zal vlotter verlopen! Een tip voor de nachtraven onder ons of diegenen die aan de zetel of terrasstoel lijken vastgeplakt: zet eens een wekker met een alarm op het tijdstip dat jij graag in je bed zou willen duiken. Het is net het omgekeerde van wat je ’s morgens doet, maar je wordt je wél bewust van het feit dat het (al) slaaptijd is. Als je dit avond na avond volhoudt, weet je lichaam dit na een tijdje vanzelf…

Het begin van een nieuw school- en werkjaar betekent steevast het begin van (nieuwe) hobby’s. Een kind met veel hobby’s betekent ouders die veel zullen rond rijden (tenzij de kinderen al wat groter zijn en er zelf geraken). Is het dan niet beter om je kinderen één hobby of sport te laten kiezen? Kinderen hebben soms meer nood aan gewoon wat rust. En vervelen is helemaal niet zo erg volgens pedagogen, integendeel! Je kan ook zoeken naar bezigheden die ze geen heel jaar moeten volhouden, maar bijvoorbeeld maar een semester? Hetzelfde geldt natuurlijk ook voor jouw nieuwe uitdagingen: bezint eer ge begint! Me-time heb je nodig, maar maak er je agenda niet zomaar ‘voller’ of drukker mee; zorg dat je er ook effectief uithaalt wat jij nodig hebt.

Wist je trouwens dat scholen je meestal in het begin van het jaar een planning meegeven met pedagogische studiedagen, sportdagen en vakanties? Zet die meteen in je agenda (óók die vanop je werk) als je die dagen doorkrijgt. Dan weet je wanneer je best een extra dag verlof plant. Of je voorkomt panieksituaties waarin je ’s avonds nog naar de grootouders moet bellen of (dure) opvang moet voorzien.

 

Een ordelijk huis waar alle spullen een vaste logische plaats hebben, draagt absoluut bij aan rust tijdens de drukke maand september. Zo’n plaats is een plek waarvan élk gezinslid weet wáár bepaalde spullen kunnen gevonden worden én waarnaar iedereen alles terug brengt na gebruik. Klinkt voor sommigen heel zwaar, maar als je vaste plekken creëert, ben je al héél ver in het bereiken van een opgeruimd huis. Als je graag gestructureerde en praktische opruimplannen hebt, lees dan zeker mijn boek ‘Opruimen maakt gelukkig! Handige stappenplannen van A tot Z.’  Of wil je eens ‘live’ ontdekken waar dit boek over gaat, kom dan naar de boekpresentatie op 13 september 2017 om 19u in Leuven. Ontdek hier meer details. 

 

Kindertekeningen en knutselwerkjes

Kindertekeningen en knutselwerkjes

Het is reeds het einde van het schooljaar en de vakantie gaat van start. Opruimen lijkt dan bij vele ouders niet meteen aan de orde. Maar wat te doen met de vele tekeningen en knutselwerkjes die je kind meebrengt van school? In het beste geval krijg je al die knutselwerkjes wekelijks of per thema tijdens het schooljaar mee naar huis. Die hoef je echt niet állemaal te bewaren. Het zal gauw rommel opleveren – want de kleuren vervagen of de lijm blijft niet plakken – en dan is het minder mooi óf je blijft achter met een overvolle zolder/kelder/garage. En geef toe: een kind zal later nog eens graag kijken naar de evolutie in zijn tekeningen, maar hoeft er daarom echt geen 50 per jaar van te hebben. Dus geef ik je aan het begin van de vakantie de beste tips om te beslissen wát en vooral ook hoe je deze tekeningen en knutselwerkjes kan bewaren.

1. Beslis samen met je kind wat je gaat bewaren 1. Selectie

Een kind weet al op jonge leeftijd welke tekeningen hij zelf mooi vindt. Ga daarom samen met je kind door alle tekeningen van het afgelopen schooljaar. (Als je ze natuurlijk zo lang hebt bijgehouden) Beslis samen wat er weg kan en wat nog moet blijven. Als je kind nog veel te veel bij houdt, doe dit proces dan nog eens over. Als je de tekeningen uitspreidt over een grote tafel of de vloer, ziet je kind beter het geheel en zal het sneller lukken om een kleinere selectie over te houden. Vergeet niet om een datum te zetten op de achterkant van de tekeningen die bewaard zullen worden!

2. Laat je kind spelen met knutselwerkjes

Knutselwerkjes zijn dikwijls ook dingen die met een beetje fantasie nog tijdens het spel van kinderen kunnen gebruikt worden. Speciale hoedjes, kledij van carnaval of van het schoolfeest kunnen allemaal gebruikt worden tijdens verkleedpartijtjes. Andere knutselwerkjes passen veelal bij het winkeltje spelen of ‘kokeneten’. Enkel de speciale mama- en papadagknutsels krijgen hier de rest van het jaar een speciale plaats waar iedereen het ook kan bewonderen.

3. Geef een knutselwerk of tekening cadeau

Oma’s en opa’s zullen zeker al wel kunstwerkjes van je kapoen hebben gehad, maar waarom de doelgroep niet vergroten? Ook meter en peter of tantes en nonkels willen wel eens zien wat jouw kind allemaal maakt op school. Een bezoekje aan het ziekenhuis – of het nu voor een ziek familielid of pas bevallen mama is – met een kindertekening scoort ook altijd.

4. Maak een kunstenaarsmuur

Een ‘wall of fame’ voor onze kleine kunstenaar scoort bij ons in huis het beste. Op Pinterest vind je oneindig veel ideeën om met touw, wasknijpers, oude schilderijlijsten, kurk,… of wat dan ook aan de slag te gaan. Belangrijk is dat je een vaste plaats voor de expositie reserveert: een keukenmuur, een muur in de kinderslaapkamer (kids houden ervan om hun eigen werkjes zo vaak te zien). Uiteraard kan ook het prikbord of de magneetbordverf op je keukendeur dienst doen. Je kan doorheen het jaar tijdelijke tentoonstellingen houden of je maakt een permanente tentoonstelling die steeds aangevuld wordt met de mooiste tekeningen. Denk er wel aan om regelmatig een opruimmoment te houden (zie tip 1) zodat de tentoonstelling geen rommeltje wordt.

5. Een fotoboek samenstellen

Je bent misschien wel iemand die heel gehecht is aan alle artistieke uitspattingen van zoon- of dochterlief. Toch raad ik je aan om niet alles zonder enige selectie in een doos of verschillende mappen te stoppen. Je kan natuurlijk wel een plakboek maken met de mooiste en leukste tekeningen, maar dat wordt dan weer moeilijker voor de knutselprojecten. 5. TekeningenalbumEen zeer goed alternatief hiervoor is het nemen van (digitale) foto’s. Die kan je alsnog zelf in een album plakken of de foto’s als achtergrond op je computer laten circuleren. Ondertussen is het ook mogelijk om bij verschillende aanbieders van gedrukte fotoalbums een specifiek tekeningenalbum te laten maken. Scan de schoolwerkjes in, plaats de leeftijd van je kind erbij, fotografeer je kind als hij aan het tekenen is en schrijf er leuke teksten bij. Een echte aanrader!

6. Mailen

Dit is een niet zo voor de hand liggende, maar wel efficiënte oplossing om herinneringen van je kids te bewaren voor hen zelf. Maak al van bij de geboorte (of vanaf nu ;-)) een e-mailadres aan voor je kind. Scan tekeningen en schoolwerkjes in en neem foto’s van knutselprojecten. Stuur dit regelmatig naar dit e-mailadres. Als je kind 18 jaar is, kan je hem het paswoord geven van deze mailbox. Wellicht een onverwacht, maar gewaardeerd cadeau!

Als je deze tips wel leuk vindt, maar geen fut hebt om er zelf aan te beginnen, kom ik graag samen met jou een handje helpen. Contacteer me vrijblijvend.

5 zaken die dadelijk een positief effect hebben op een overvol brein

5 zaken die dadelijk een positief effect hebben op een overvol brein

Wie kijkt er nog niet uit naar de zomervakantie? Of je dit jaar thuis blijft of net de exotische toer opgaat, het is een feit dat iedereen er nood aan heeft. Helaas moeten we zuinig omspringen met onze vakantiedagen, dus wil iedereen er het maximum uit halen. Gevolg: we blijven werken tot de allerlaatste dag en starten compleet uitgeblust aan die welverdiende vakantie. Hoewel je denkt dat je hoofd al weken van tevoren in vakantiestemming is en dat het genieten meteen kan beginnen, vergeten we dat ook onze dolgedraaide gedachten eerst op adem moeten komen. Ik heb goed nieuws: je kan hiermee nú al starten zonder dat dit een impact heeft op je werk. Of ja, toch. Deze tips zullen zelfs een positieve impact op je prestaties hebben.

1.       Uitschrijven. Van nieuwsbrieven. Van aanbiedingen voor producten/diensten/opleidingen/webinars/… Van mailings, persoonlijke of algemene. unsubscribeBij groepen die je al lang niet meer volgt op Facebook omdat ze tot een andere fase van je leven behoren. Negeer ook alle pop-ups die je aandacht proberen te trekken als je iets opzoekt op het wereldwijde web.

2.       Zet de meldingen op je computer/tablet/smartphone uit. Probeer eens ongestoord door te werken aan een opdracht zonder de meldingen van e-mail, sociale media of sms. Voor je het weet, dwaal je af naar – op dat moment – totaal nutteloze informatie. Zonder de meldingen neem jij terug de touwtjes in handen. Jij kiest wanneer je de stroom aan informatie checkt. En vooral, wát je eruit kiest. Want neen, het loont écht niet om van àlles op de hoogte te zijn.

3.       Zeg ‘neen’. Tegen een vergaderverzoek. Tegen een vriend/vriendin om te gaan lunchen als je eigenlijk nog iets wil afwerken. Tegen een uitnodiging waar je liever niet je tijd en/of energie insteekt. Dit is absoluut geen oproep om eenzaam, a-sociaal of individualistisch te worden, maar eerder een begrenzing van je eigen tijd.Say no

4.       Doe geen impuls- of ‘gewoonte’-aankopen. Koop eens niet die koffiekoek op weg naar je werk ‘omdat je geen tijd nam om te ontbijten’. Koop geen leuke hebbedingetjes van die hippe, super coole nieuwe webwinkel. Laat je niet verleiden tot reclame. En daarmee bedoel ik zowel hetgeen in promotie staat in de winkel als het kopen van nieuwe dingen omdat je er toevallig reclame voor zag op TV.

Als je besluit om een wandeling te maken, doe dan in een stad of dorp louter aan window-shopping en laat je niet zomaar verleiden tot werkelijk een winkel binnen te stappen, laat staan toch iets te kopen wat je niet van plan was.

5.       Doe eens iets weg uit je huis. Begin hiermee heel klein. Een lege schoendoos. Een paar uitgedroogde pennen die niet meer schrijven. ‘Prullaria’ die jij of je kids gratis bij iets anders kregen. De zoveelste plastic doos in je al veel te uitgebreide Tupperware- of andere plastic doosjes-collectie. Kleren die niet meer passen. Ik verzeker je 2 dingen: 1. Je zal deze spullen niet missen en 2. Je krijgt meer ruimte in je hoofd. Waarschijnlijk gebeurt er nóg iets – maar niet bij iedereen: je zal zin krijgen om meer spullen uit je huis te krijgen.Simplicity

Hopelijk kan je met deze tips in het achterhoofd iets relaxter naar het begin van je vakantie toe leven. En moest er onverhoopt iets verkeerd gaan op organisatorisch vlak, contacteer mij en ik help je graag verder.