5 zaken die dadelijk een positief effect hebben op een overvol brein
Wie kijkt er nog niet uit naar de zomervakantie? Of je dit jaar thuis blijft of net de exotische toer opgaat, het is een feit dat iedereen er nood aan heeft. Helaas moeten we zuinig omspringen met onze vakantiedagen, dus wil iedereen er het maximum uit halen. Gevolg: we blijven werken tot de allerlaatste dag en starten compleet uitgeblust aan die welverdiende vakantie. Hoewel je denkt dat je hoofd al weken van tevoren in vakantiestemming is en dat het genieten meteen kan beginnen, vergeten we dat ook onze dolgedraaide gedachten eerst op adem moeten komen. Ik heb goed nieuws: je kan hiermee nú al starten zonder dat dit een impact heeft op je werk. Of ja, toch. Deze tips zullen zelfs een positieve impact op je prestaties hebben.
1. Uitschrijven. Van nieuwsbrieven. Van aanbiedingen voor producten/diensten/opleidingen/webinars/… Van mailings, persoonlijke of algemene. Bij groepen die je al lang niet meer volgt op Facebook omdat ze tot een andere fase van je leven behoren. Negeer ook alle pop-ups die je aandacht proberen te trekken als je iets opzoekt op het wereldwijde web.
2. Zet de meldingen op je computer/tablet/smartphone uit. Probeer eens ongestoord door te werken aan een opdracht zonder de meldingen van e-mail, sociale media of sms. Voor je het weet, dwaal je af naar – op dat moment – totaal nutteloze informatie. Zonder de meldingen neem jij terug de touwtjes in handen. Jij kiest wanneer je de stroom aan informatie checkt. En vooral, wát je eruit kiest. Want neen, het loont écht niet om van àlles op de hoogte te zijn.
3. Zeg ‘neen’. Tegen een vergaderverzoek. Tegen een vriend/vriendin om te gaan lunchen als je eigenlijk nog iets wil afwerken. Tegen een uitnodiging waar je liever niet je tijd en/of energie insteekt. Dit is absoluut geen oproep om eenzaam, a-sociaal of individualistisch te worden, maar eerder een begrenzing van je eigen tijd.
4. Doe geen impuls- of ‘gewoonte’-aankopen. Koop eens niet die koffiekoek op weg naar je werk ‘omdat je geen tijd nam om te ontbijten’. Koop geen leuke hebbedingetjes van die hippe, super coole nieuwe webwinkel. Laat je niet verleiden tot reclame. En daarmee bedoel ik zowel hetgeen in promotie staat in de winkel als het kopen van nieuwe dingen omdat je er toevallig reclame voor zag op TV.
Als je besluit om een wandeling te maken, doe dan in een stad of dorp louter aan window-shopping en laat je niet zomaar verleiden tot werkelijk een winkel binnen te stappen, laat staan toch iets te kopen wat je niet van plan was.
5. Doe eens iets weg uit je huis. Begin hiermee heel klein. Een lege schoendoos. Een paar uitgedroogde pennen die niet meer schrijven. ‘Prullaria’ die jij of je kids gratis bij iets anders kregen. De zoveelste plastic doos in je al veel te uitgebreide Tupperware- of andere plastic doosjes-collectie. Kleren die niet meer passen. Ik verzeker je 2 dingen: 1. Je zal deze spullen niet missen en 2. Je krijgt meer ruimte in je hoofd. Waarschijnlijk gebeurt er nóg iets – maar niet bij iedereen: je zal zin krijgen om meer spullen uit je huis te krijgen.
Hopelijk kan je met deze tips in het achterhoofd iets relaxter naar het begin van je vakantie toe leven. En moest er onverhoopt iets verkeerd gaan op organisatorisch vlak, contacteer mij en ik help je graag verder.